Menu

zobacz również

Głodówki - czy warto?

W ostatnich latach nastała moda na promowanie głodówki, która przez zwolenników medycyny alternatywnej nazywana jest głodówką leczniczą. Jest to sposób na oczyszczenie organizmu ze szkodliwych toksyn polegający na spożywaniu płynów, a zaniechaniu jedzenia jakichkolwiek pokarmów stałych. Istnieje wiele poglądów i opinii na temat tej metody. Przeważają opinie negatywne.

Oczyszczanie organizmu w wyżej wymieniony sposób nie uwolni naszego ciała z toksyn, ale dodatkowo je zatruje. Nie jedzenie może doprowadzić do zakwaszenia organizmu, które jest spowodowane niecałkowitym spalaniem tłuszczów i w rezultacie powstaniem ciał ketonowych, które organizm traktuje i wykorzystuję jako podstawowe źródło energii.

Zwiększa się wchłanianie szkodliwych substancji w jelitach, co skutkuję zwolnioną perystaltyką jelit. Przy długotrwałej głodówce może dojść do zaniku, kosmków jelitowych.. Po wróceniu do starych przyzwyczajeń żywieniowych brak kosmków objawia się przejściowym zespołem złego wchłaniania. Zespół złego wchłaniania często prowadzi do niedokrwistości lub nawet niedożywienia.

Eksperymenty z odchudzaniem powodują osłabienie organizmu, rozregulowanie przemiany materii, nadwagę, otyłość, zwiotczenie mięśni i problemy ze skórą.

Najlepszą dietą dla naszego zdrowia jest dieta zróżnicowana, która zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Można zrezygnować z jedzenia słodyczy, przekąsek, tłustych dań i w to miejsce jeść więcej warzyw i owoców. Taki sposób żywienia na pewno wpłynie korzystnie na zdrowie.

Polecamy

Zobacz inne strony, które związane są tematycznie z naszą stroną, może na nich znajdziesz ciekawe informacje?