Menu
zobacz również
- Zobacz naklejki ścienne oferowane przez popularny sklep internetowy.
- Najwspanialsza światowa architektura. Zobacz to, co niemożliwe!
Cała prawda o dietach cud
W ostatnich latach bardzo popularnym stało się posiadanie zgrabnej sylwetki rodem „nieskazitelnych” gwiazd z okładek czasopism.
Jesteśmy zachęcani przez coraz to nowsze i wymyślniejsze diety, które w parę tygodni mają nam dać zgrabną figurę, o jakiej zawsze marzyłyśmy. Prawda jest jednak inna.
Wszystkie słynne diety- cud mają jeden wspólny mankament- wyniszczają nasz organizm od strony fizycznej (osłabienie, bóle i zawroty głowy) i psychicznej(stany depresyjne, dyskomfort psychiczny). Prawidłowa dieta nie może być głodówka.
Prawidłowa dieta powinna być urozmaicona i zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a ilości spożywanych pokarmów powinny być mniejsze, ale w większej częstotliwości (5 małych posiłków w ciągu dnia). Każda dieta cud spowalnia przemianę materii, ponieważ nie zawiera potrzebnej ilości składników odżywczych. Najbardziej podstawowe procesy życiowe, takie jak: oddychanie, praca serca lub praca nerek potrzebują wystarczającej dawki energii.
W momencie podjęcia decyzji o rozpoczęciu drakońskiej diety, nasz organizm zaczyna działać w tzw. „trybie awaryjnym”. Spowalnia gospodarkę w tym nasz metabolizm, aby móc zapewnić funkcjonowanie narządów oraz zachodzenie procesów życiowych.
Jest to również główną przyczyną efektu jo- jo. Po powrocie do starych nawyków żywieniowych organizm ma mniejsze zapotrzebowanie energetyczne, spowolnioną przemianę materii, co jest przyczyną ponownego przyrostu wagi.
Polecamy
Zobacz inne strony, które związane są tematycznie z naszą stroną, może na nich znajdziesz ciekawe informacje?